Ernesto Hoost GYM JAPAN

広くて(97坪)キレイな、名古屋の真ん中・東桜(栄・新栄)のFIGHT&FITTNESジム!女性専用キックボクシングクラス、一般・初心者・年配の方から子供から選手志望の方まで合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます

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声をだそう♪

2016.07.08

記事の内容


最近のライトクラスですが、数の号令を参加の皆さんで出してもらっています♪

なかなか、社会人になると大きな声を出す機会がないのですが、空手の稽古のように「声」「気合」をだすと心身の向上に効果があります!

大きな声をだすには横隔膜呼吸が必要ですが、腹から声を出すことによってストレスも軽減し、アドレナリンも多く出て脂肪燃焼効果も非常に高いです♪

空手の試し割りなどではかなりの気合をいれて取り組みますが、ここ一番の集中力もつくでしょうー。

生き物として強くなるでしょう、いわゆる元気になります。

キックボクシングでも試合に臨む選手は、力を出すためにやはり気合をだしますー。

長い在籍のベテランのかたから順番にお任せしていますが、どんどん大きな声を出してみましょう!

「人生気合だ!」、ですね♪

声をだそう♪

2016.07.08

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