本日の日曜ヨガは、男の方ばかりでしたがさしずめメンズヨガといった感じで普段女性ばかりのヨガスタジオに入りずらい雰囲気とちがい、おじさん会員が非常にゆったりとNOZOMI先生に御指導を受けていました！
しかし、続けていると面白いものでどんどん柔らかく関節の可動域が広くなっていっているようです！
ストレッチ運動に比べ軸を定めて重力でほぐれるヨガのポーズは自然に柔らかくなるのです♪
本日は、男性ばかりでしたが女性ももちろん参加されていますので御気軽にどうぞ！