夏至の日ももうすぐで、夏の気配もしてきたこの頃ですが、薄着になって体型が気になるこの季節には、ウェイトトレーニングが効果も早く出て脂肪が取れやすくなります！
有酸素運動のキックボクシングの練習の後は、ウェイトトレーニングを行い、並行して行うと効果的です！
当ジムのウェイトトレーニング設備は、ラットマシーン、ベンチプレス、スクワット、ダンベルラックと充実しております。
ウーマンズキッククラスの女性会員さんも積極的に行い効果が出ているようです♪
やり方がわからない、鍛えたい個所がある方はお気軽にお問い合わせください♪

本日のYOGA-DO、NOZOMI先生のご指導いただき、常連参加メンバーの皆様と盛り上がりました！

本日も、3つの軸を意識した全身調整からはじまり、キックボクシングに必要な腹筋特集を筋トレで行っていただきました♪

初心者からご参加の方が多いですが、YOGAクラスで身体能力をあげながらへこうして行うと理想的です♪

どんどん引き続きご参加ください♪

当ジムではじまって３年になる柔術クラスですが、福住先生の丁寧な御指導のお陰さまで参加メンバーもどんどん実力が上がっているようです！

本日は締めのパターンをいくつかご指導いただきました！

柔術は護身術にも最適で体力よりも頭も使い、技術が奥深く、また身体能力の向上やバランス感覚も養われ、キックボクシングにも効果が出てきます！
最初はお気軽に道着なしで参加できるので御気軽に参加ください♪
そのうちはまるでしょう♪

先日も告知いたしましたが、昇級審査希望者の方は、希望曜日、日程をお知らせください。
日程調整の上、実施いたします！

内容は、基本動作、サンドバック、ミット、対人練習、体力測定です！

しんどいですが、自身のレベルを図るのに、また、実戦練習のミドルクラスに参加するには最低限の基本技術の体得と、体力が必要なので必須となります。

ふるってご参加ください♪

今月に入り、いよいよ初夏という感じです！
本日も3名の体験レッスンに来訪頂き、たっぷり汗をかきながら夢中に取り組んでおられました♪
そんな6月の入会キャンペーンですが、「初夏の運動応援キャンペーン！6月26日まで入会金半額！＊月会員様に限る」
にてお待ちしております♪
女性のご入会が多いですが、男性の方も負けずに頑張りましょう♪

今月に入り、いよいよ初夏という感じです！
本日も3名の体験レッスンに来訪頂き、たっぷり汗をかきながら夢中に取り組んでおられました♪
そんな6月の入会キャンペーンですが、「初夏の運動応援キャンペーン！6月26日まで入会金半額！＊月会員様に限る」
にてお待ちしております♪
女性のご入会が多いですが、男性の方も負けずに頑張りましょう♪

先週の大会から１週間たち、昨日、今日とジム有志でナゴヤタイフェスティバルに伺わせて頂きました！
当ジムも大変お世話になっております、東桜パクチーさんはじめ美味しいタイ料理店がたくさんでかなりたべました！
会場では先日の大会でお世話になりました選手、関係者様にもお会いでき良いひとときを頂きました！
毎年恒例のタイフェスティバル、この度も楽しませて頂きました。関係者の皆様、お疲れ様でした！