今日も暖かく、運動の春で、クラス参加の方も楽しそうに一生懸命練習していました!
4月の新学期、新年度になりあたらしくキックボクシングに挑戦しようと体験レッスンにお越しになる方も多く、にぎやかでした♪
フォームのイメージをつかむべく、安全な範囲で実戦練習を行いますが女性会員もけっこう慣れてきてそれなりの動きになっています♪
夏もあっと言う間なので今のうち頑張りましょう♪
4月になり、今年は最大10連休のGWも近づいてきました!
GWの当ジムの休業日ですが、
4月29日(月)
5月3日(金)
5月5日(日)
5月6日(月)
が休業となります。
5月4日土曜日は営業となりますので、お時間のある方はお越しください♪
4月21日に当ジムで主催されるアマチュア大会ですが、上田社長に続き、稲垣さんも初挑戦となりました!
美容店を多く経営されている稲垣さん、ご多忙ですが在籍も長く最近はご自分のリズムをつかみ、昨年末の上田社長のOYAZI KICK挑戦を受け、大いに刺激を受けたそうです!
挑戦こそが素晴らしい!
稲垣さん、残り少ないですがぜひ頑張りましょう!
会員の皆様、ご協力お願い申し上げます。
新しい練習用具その2!
バランスボードです!
これは代表がヒザを怪我した時に、整形外科のリハビリで使用しましたが、かなりバランスが鍛えられます♪
軸の意識ができ、体幹の使い方も向上するのでキックボクシング、打撃に最適でしょう!
バランスボード・・・
体全体の調整能力(コーディネーション)の向上
例えばサッカー選手であれば、バランス能力の改善によって、接触プレーでも倒れない。あるいは体勢を崩しても、相手より早く立て直すことができる「強い」というより、「しなやか」な身体になります。
またバランスを保とうとすると、自然に体幹(インナーマッスル)も刺激します。
ケガしにくい体づくり
また、バランストレーニングによってケガの予防や軽減といった効果も期待できます。特に足首の捻挫後のリハビリと、予防に効果があります。
気持ちをリラックスさせる
例えば、受験生が勉強の合間にバランスボードに乗ると、気分転換になりリラックスできるでしょう。集中が切れた時にはおすすめです。
あるいは、オフィスに備えておいてリフレッシュしたい時にいかがでしょうか?バランスボードなら置き場所には困りません。