Ernesto Hoost GYM JAPAN

広くて(97坪)キレイな、名古屋の真ん中東桜のFIGHT&FITTNESジム!女性専用キックボクシングクラス、一般・初心者・年配の方から子供から選手志望の方まで合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます

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本日もガールズキッククラスが行われ、基本練習、ミットトレーニング、といつものように行われ、ステップのトレーニングを何種類か行い、 バランスボールトレーニングも行われ、けっこう膝立ちまでできるようになり上達に喜んでおられました! 基本練習のときは真剣ですが、フィジカルトレーニングの時は笑顔で楽しい会話も見られ大変良い雰囲気です♪ そして希望者が多かったのでクラス後もフリーウェイトを使用した筋トレも行い、ダンベルプレス、プルダウン、トライセプスで、胸と背中、二の腕を引き締めるメニューに満足そうでした! 明日は筋肉痛でしょうが、効果があれば何よりです♪ ライトクラスは、基本の技術向上に真剣モードですが、ガールズキッククラスは、技術もそうですが、気持ちをあげてたくさん動けるように心がけていますので、女性会員さんはどしどし参加されてください♪





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