Ernesto Hoost GYM JAPAN

広くて(97坪)キレイな、名古屋の真ん中東桜のFIGHT&FITTNESジム!女性専用キックボクシングクラス、一般・初心者・年配の方から子供から選手志望の方まで合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます

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声をだそう♪

2016.07.08

記事の内容

最近のライトクラスですが、数の号令を参加の皆さんで出してもらっています♪ なかなか、社会人になると大きな声を出す機会がないのですが、空手の稽古のように「声」「気合」をだすと心身の向上に効果があります! 大きな声をだすには横隔膜呼吸が必要ですが、腹から声を出すことによってストレスも軽減し、アドレナリンも多く出て脂肪燃焼効果も非常に高いです♪ 空手の試し割りなどではかなりの気合をいれて取り組みますが、ここ一番の集中力もつくでしょうー。 生き物として強くなるでしょう、いわゆる元気になります。 キックボクシングでも試合に臨む選手は、力を出すためにやはり気合をだしますー。 長い在籍のベテランのかたから順番にお任せしていますが、どんどん大きな声を出してみましょう! 「人生気合だ!」、ですね♪





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