Ernesto Hoost GYM JAPAN

東海地区最大97坪のジム!名古屋の真ん中東桜のFIGHT&FITTNESジム!ダイエットにストレス解消、護身術、女性・初心者・こども・年配の方から選手まで行える合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます。

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昨日日曜日の、日曜ヨガクラスYOGA-DOは、ヴィ・オーラ所属、ラクシュミヨガインストラクター講師のKAYO先生のご指導の日でした!

最近、活躍の増えておられるKAYO先生、忙しい中毎月ご担当の日にご指導いただいております♪

この日も、我々のためにと、パンチと体幹の連動をよくするための腹筋練習を取り入れて行っていただきました。

膝に小冊子などをはさんでの上体お越しですが、けっこういい感じで上手にパンチを打つ際の腹斜筋などが鍛えられます!

いつものように、軸の意識、全身調整、筋力トレーニング、バランストレーニング、呼吸法、瞑想と続きますが、YOGA-DOはじまって一年、けっこうみなさん慣れて来てあまり苦悶の表情を浮かべなくなりました♪

KAYO先生も、熱心なあまり息をきらせる瞬間もあったのが、今やよゆうな感じのベテラン講師様です!

写真撮影しながら少し混ざりましたが、かなりすっきりしますね!

KAYO先生、本日もありがとうございました!

今後ともよろしくお願いいたします!





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