Ernesto Hoost GYM JAPAN

東海地区最大97坪のジム!名古屋の真ん中東桜のFIGHT&FITTNESジム!ダイエットにストレス解消、護身術、女性・初心者・こども・年配の方から選手まで行える合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます。

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今週の日曜日、4月27日は格闘技・スポーツに役立つ、ヨガワークショップの日です!

先回に引き続き、ヨガ・スタジオヴィ・オーラの鶴田暁子先生です♪

クラスレッスンでも、オランダ式キックボクシング、ムエタイに通じる身体操作の仕方をご説明していますがさらにわかりやすく、ご説明いただけます!

今回も、軸、バランス、呼吸法を中心にご指導いただけます!

老若男女、のご参加可能ですのでふるってご参加ください!
格闘技・スポーツに役立つ

  
この度、4月度より格闘技、スポーツに役立つヨガのクラスを
開催いたします!

【日程】4月

27日(日)13:00~14:15
    *5月11日より基本的に毎週行います。
【内容】
格闘技、スポーツに役立つヨガのワークショップで、主に軸、バランス・呼吸法を中心に身体能力向上、パフォーマンス向上に役立つ内容で行います。
3つの軸を意識すると、格闘技の基本動作がスムーズにでき、脱力ができ最大限のパワーを生み出します。
バランスが向上すると、体重移動がスムーズになり、動きが安定して相手をコントロールできるようになります。
呼吸法で普段の呼吸よりグレードアップすることにより、酸素摂取効率が高まり、スタミナ、集中力が持続します。
インド武術の流れをくむ、ムエタイの身体操作にはヨガに通じる、バランス、軸の動きがみられ、セーンチャイ、ブアカーオなどの動きはそれらが顕著にみられます。
*いつもの運動のできる服装、タオル、水分を持ってきてください。
   *講師はヨガスタジオ「ヴィ・オーラ」のインストラクターの皆様
   にお願いいたします。 ふるってご参加ください!





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