Ernesto Hoost GYM JAPAN

東海地区最大97坪のジム!名古屋の真ん中東桜のFIGHT&FITTNESジム!ダイエットにストレス解消、護身術、女性・初心者・こども・年配の方から選手まで行える合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます。

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本日の日曜ヨガクラス YOGA-DOは、AKIKO先生ご指導の日で、多くの会員さんが参加され、春真っ盛りの日中に良い汗をかかれておりました♪

全身調整、バランスと、本日は、体幹を使った蹴りを意識するために、「腸腰筋、大腰筋」の強化エクササイズをご指導いただきました!

みなさん、なかなか大変そうでしたが、普段日常で使わないところを意識して鍛えて、動きの変化に反映しましょう!

普段、腸腰筋や、体幹を使ってキックの動きを行っていれば、普通にこなせる動きが、現代社会の生活だと意識がなかなかできないようですー。

頭脳も、体も、普通以上に使えるようになり、スーパーマンになりましょう!

AKIKO先生、本日もご指導ありがとうございました!

練習後は有志の会員さんと、栄久屋大通公園にて行われているベルギービールフェスタに行ってまいりました!
練習後のビールはおいしくすぐまわりますー。





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