Ernesto Hoost GYM JAPAN

広くて(97坪)キレイな、名古屋の真ん中東桜のFIGHT&FITTNESジム!女性専用キックボクシングクラス、一般・初心者・年配の方から子供から選手志望の方まで合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます

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本日のライトクラスは、男性陣が多かったので、KARATEの基本動作を入れたり、気合を入れたりしてみました! なかなか、回数来れない方や、体のクセが強い方が見えるので、いれてみたのですが、空手の基本動作は、打撃格闘技における身体能力をかなり向上させる効果があり、蹴り方なども細かい動作も多くキックの動きに 非常にプラスになります! 横蹴り、内廻し蹴りなどは股関節を大きく使用するので、できるようになるとミドルキックもゆとりが出るでしょう。 また気合をいれて大きい声を出すことは、ストレス解消にもなり、学業や仕事で大きな壁や障害があるときに一歩前に出る力をつけてくれるでしょうー。 しょっちゅうはいれませんが、結構みなさん熱心にノリよく声を出して頑張っていたのでたまにはとりいれてみますー。 ちなみに空手クラスは少年部のみでなく一般の方もはいれますので御気軽にどうぞ!





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