本日のヨガクラス、YOGA-DOは、NOZOMI先生のご指導のもと、本日も全身調整から入り、横隔膜を意識した呼吸法と腹筋のつながりの運動をご指導いただきました！

スポーツの達人は普通に使っている身体操作を、普通の我々でも意識して動かせるようになる動作で非常にためになったようです！

うごかさなくなるとどんどん退化するカラダですが、意識するとどんどん活性化して身体能力は向上します。

YOGA-DOのおかげで、キックボクシングの動作がだいぶ楽になったと伺い、うれしいことですー。

どんどん参加お待ちしております♪