クラス紹介

オープニング特別タイムスケジュール

※月曜から金曜日は15時から22時まで、土曜日は14時から21時まで開館です。
※日曜・祝日休みです。イベント時も休みの時があります。
※クラス時間使用スペース以外はいつでもフリートレーニング可能です。推奨メニューをもとにマイペースでどんどん行ってください。

空手（一般・子供）

空手のイメージ

小学生、中学生のお子さんには空手をお勧めいたします！空手を通じて礼儀作法を学び、痛みを知って心の優しい子に、いじめない、いじめられない子供になりましょう！
運動神経、身体能力、バランス感覚の向上にも役立ちます。もちろん一般の参加も大歓迎です！武道を学び心身の向上に、護身に最適です！組手で顔を攻撃しないので安全です！大会参加、昇級昇段もあります。
＊道着は当ジムで販売いたします。まずは運動できる服装でＯＫですよ。

セルフディフェンス＆セキュリティーテクニック　武術カラテクラス

空手道・中国武術・サンボ・柔術・ボクシング・キックボクシング経験者であり、セキュリティーキャリアのある土居龍晴があなたの安全と健康を守り人生を向上させるプログラムです！
空手をベースとしたあらゆる武術、格闘技のエッセンスを取り入れた実践護身術、ヨガ、中国武術の要素を取り入れた、身体操作法、養生法を教えます！
＊服装は自由ですが道着着用をお勧めします。

ライトクラス（初心者・女性・ビジネスマン）

ライトクラスのイメージ

キックボクシングを始めた方、運動不足・ストレス解消希望の方！

キックボクシングのベーシック（基本技術）を通じて簡単なエクササイズや護身術も行います。
運動強度は軽め（ライト）で初心者、女性、壮年の方にお勧めのプログラムです。
キツくなく、痛くありません♪
始めの一歩はここからどうぞ！

ミドルクラス（一般の部）

ミドルクラスのイメージ

オランダ式キックボクシングをベースにアーネスト・ホースト直伝テクニックのベーシックを学びます。

ホースト先生と作成された合理的なカリキュラムでしっかり丁寧にお教えします。
中級者、から選手まで。
少ししんどくなってきますが安全に確実に強くなりますよ！
オランダでは一番ポピュラーなクラスです♪
＊対人練習が多くなりますのでなるべくご自分のグローブ（１２～１６オンス）のグローブとすね当てを用意してください。

ハイクラス（選手クラス）

ミスターパーフェクトへの道！

選手志望からチャンピオンを目指す方、本格的に強くなりたい方。
試合に出る人は必須です！
チームミスターパーフェクト秘伝の練習方法、テクニックを教えます。
他では学べない極秘テクニックたくさんです。
１時間ですがかなりのもんですよ♪
＊もちろんグローブや防具類は用意してくださいね！

将来的に実施するプログラムとしてサンドバッグ・ミットクラスがあります。
オランダではかなりポピュラーで一時間通してサンドバッグとミットにコンビネーションをぶつけます！
しんどいですがオランダでは学生からオバちゃんまでガンガンやってます。
会員さんがそろったらやりますよ♪
ほかにもボクシングクラスやムエタイクラス、ヨガクラスも計画中です！乞うご期待！