本日も土曜日ヨガクラス、YOGA-DOがNOZOMI先生のご指導の元行われ、雪の中少人数でしたが充実した内容で行われました！
全身調整、補強トレーニング、バランストレーニング、呼吸法、瞑想とつづきますが、最近ライトクラスにも参加されているNOZOMI先生、キックボクシングにも役立つご説明を
いただき、好評です♪
参加し始めた会員さんに聞くと、「今まで気づかなかったカラダの堅いところがわかってきた」「軸の意識が分かるようになり、ゴルフなど体の回転が必要な動きの向上に役立っている」
などいい感じです！
スポーツ、格闘技に役立つYOGA-DO、どんどん参加してください♪
来月より、１３：４５からとなり、続いてライトクラスにも参加しやすくなっています♪
NOZOMI先生、よろしくお願いいたします！