Ernesto Hoost GYM JAPAN

広くて(97坪)キレイな、名古屋の真ん中・東桜(栄・新栄)のFIGHT&FITTNESジム!女性専用キックボクシングクラス、一般・初心者・年配の方から子供から選手志望の方まで合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます

お気軽にお問い合わせ下さい。 TELL:052-936-5908

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アーネストホーストジムJAPANは、
日本の空手をルーツとし、国際式ボクシング、
ムエタイのエッセンスを加えた合理的かつ、
心身を育むオランダ式キックボクシングメソッドです!
コンビネーションを行う事で、正しい体の使い方を、鋳物の型に鉄を流し込んで模るように、
体染み付けていきます。
大脳で理解し、無意識動作の小脳活動になるまで
何度も行い、その過程で頭脳、魂が強くなる事でしょう!

毎週土曜日のヨガクラス、今週はYOGO先生のご指導の日でした♪
当ジムのヨガクラスは、健康、身体能力向上、スポーツ、格闘技に役立つメソッドで、軸を意識した全身調整と、呼吸法、バランス強化にフォーカスしています。
ホーストジム ヨガクラス
毎週土曜日 14:00-15:00
余吾先生、本日もご指導ありがとうございました!

毎週土曜日のホーストジムヨガクラス、今週24日土曜日のご担当は、YOGO CHIHIRO先生です!

ヨガ歴17年のベテランYOGO先生、丁寧にわかりやすくご指導いただけます♪

ホーストジムのヨガクラスは、スポーツ・格闘技に役立つ、軸・バランス・呼吸法にフォーカスしたヨガクラスです!

ふるってご参加ください♪

 

 

月間予定ではお知らせいたしましたが、明日、9月23日は祭日ですが、営業いたします♪

運動のしやすい季節になってきましたので、奮ってお越しください♪

1年ぶり以上になりましたが、来月、昇級審査を開催いたします!

入会されて、実戦練習に参加したい方、アマチュアの試合に出場したい方は、昇級審査を受講し、

基本技術と最低限の体力測定を審査させていただきます♪

ライトクラス 参加メンバーもけっこう、練習に慣れて来ましたのでさらなるステップのために、

普段の練習の目安にぜひ受講してください♪

希望者はホワイトボードに記名してください♪

 

 

本日のヨガクラスのご指導は、CHIHIRO先生でした!

キックボクシングも熱心に練習されております、CHIHIRO先生、キックの動きとリンクさせて軸の説明をいただき、

全身調整も行っていただきました。

副交感神経優先での運動に効果のある、ヴァストリカも行いましたが、呼吸効率がかなり上がりますので、

普段からぜひ取り組んでいただきたいと思います。

私自信、かなり逆腹式呼吸法を運動のためにやってきており、発勁のように武術的に瞬間に最大パワーを出すことは

得意でしたが、大会前など業務過多になりますと神経が張り詰めて集中してスピード感のある仕事をこなせるのですが、

不眠症になりますので、気を下げる、腹式呼吸法も行って交感神経優位にしたいと思います。

ヨガにはいろんな場面を助ける要素がありますので、ぜひ取り組んでください。

キックボクシングにも、仕事や学業にも役に立つでしょう!

CHIHIRO先生、わかりやすいご指導をいただきありがとうございました!

 

毎週土曜日ヨガクラス、17日土曜日はCHIHIRO先生のご担当です♪

当ジムのヨガクラスは、全身調整を中心に、体幹・軸の意識、バランス、呼吸法と、キックボクシングはじめ格闘技やスポーツにも大変効果のある内容です。 継続参加されている会員さんは、キックボクシングもかなり上達されています!

体の仕組みや、健康、食べ物、美容から陰謀論まで詳しいCHIHIRO先生、楽しいレッスンですよ!

14時から開始です。ふるってご参加ください♪

 

 

 

明日、9月10日土曜日のホーストジムヨガクラスはRIEKO先生のご担当です!

インストラクター養成講座でもご活躍されていましたRIEKO先生、技術も経験もながく、大変心強いです!

【血液型】O型

【メッセージ】楽しみながらココロとカラダを整えていきましょう!

CAYO先生、RIEKO先生、よろしくおねがいします!

当ジムのヨガクラスは、体幹の3つの軸と、呼吸法、バランストレーニングを中心に、スポーツや格闘技にも役立つヨガクラスです。

会員さん以外も、ビジター参加OKですので、ぜひお越しください♪

 

当ジムヨガクラスご担当のCHIHIRO先生の「稲刈り&外ヨガ」イベントのご案内です!

 

今年の稲刈りの予定が決定しました!!
10月10日(月)
#稲刈り体験✴️外ヨガ🧘‍♀クリスタルボウル

秋といえば新米の季節ですね! スーパーでも新米シールが張られたお米が販売され始めますが、私たちのもとに届くまでに、どのような工程を経ているのでしょうか? ということで、今回は春日井で行われる稲刈り体験をピックアップ! お米が収穫できるまでの大変さや実際に稲を収穫する感触を体験することで、普段いただいているお米のありがたさや美味しさを実感することができるはず。子供と参加すれば、食育を学べる機会にもなること間違えありません!
10月10日月曜日
参加費 お礼代(お酒代を割ります。)ここよく質問があります!お酒代最後に人数で割る!前日に参加費として連絡させてもらいます!
☆服装☆
長袖服、長ズボン、スニーカー ☆持ち物☆
ヨガ代500円【参加しなくても聴取させてもらいます!!】
ヨガマット(敷物でも🆗‼️) 貸し出し300縁 (数にかぎりあり。)

お弁当
お弁当を頼むため前日までのご予約キャンセル受付となります。
お弁当代のみキャンセル料を請求しますのでお気をつけください。
お茶 ★軍手と鎌
ノコギリ鎌が良いかと思いますが。
ダイソーで、100円ぐらいで売ってると思います。
安物は、切れ味が良くないが、無いよりマシです。
連絡先
09099257101
22chihiro252525@gmail.com
またはmessengerオアーDMで下さい。

雨天中止となります。

 

ふるってご参加ください♪

昨日、テレビを視ていましたら、NHKにて「NHKトリセツショー」にて血管若返りの特集がされていました。

見た目が実年齢より老けて見える方は、血管の老化が見られ、高血圧・動脈硬化の危険性があり、ひどくなると、

心筋梗塞、脳梗塞になるそうですー。

見た目が若い方は、血管も柔らかく、若く、健康だそうです。

テレビの調査の結果、血管が硬い人は毛細血管が少なく肌年齢が老けて見えるそうです。

逆に、血管が柔らかい人は、毛細血管が多く、肌年齢が若くなるそうです。

対策としまして、血管には、筋肉層があり、ストレッチを継続して行うと、顕著に血管に弾力性が出てくるそうです。

TVの映像でも、ストレッチを行っている際に一気に血液が流れている様子が見られました。

大動脈群の多い大腿部、腰を主にテレビではストレッチをしていましたが、体幹や全身伸ばすと血流がよくなるでしょう!

ヨガはストレッチの発祥の元です。また呼吸法などもあわせて行うことで、血管若返りにはさらに効果が高いでしょう!

ぜひ、ヨガを取り入れて見た目も若く、健康になりましょう!

 

 

 

 

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