5月11日から定期開催となりました、日曜ヨガクラス、本日はベテランの鶴田暁子先生がお越しになり、丁寧にご指導いただきました！

はじめて参加された方が多く、とまどいながら自身の身体能力を把握しながらヨガを学ぶことによっての可能性に興味津々で取り組んでいました♪

本日も、軸の意識、バランス、呼吸法を中心に行い、普段のキックの練習で動かないところがかなり意識できたようですー。

ひとことで運動神経や、生まれつきと解決されてきた身体能力の向上の可能性が確認できたのではないでしょうか？

日常生活では大雑把に使っていた体の動きが、精密に見つめなおすことによってストレスも軽減されいつのまにか十分にエネルギーを消費していたように思います。

どんどん続けて体を活性させ、心身向上させて社会生活のエネルギーにかえましょう！

鶴田先生、本日もありがとうございました！