昨日日曜日の日曜ＹＯＧＡクラス「ＹＯＧＡ－ＤＯ」は、ベテランのＡＫＩＫＯ先生のご指導で、新規の大学生の生徒も二人参加し、その奥の深さに感動していました！

ＹＯＧＡ－ＤＯを監修されている「ラクシュミＹＯＧＡ」の岡田先生のオリジナルである、3つの軸を意識する全身調整からはじまり、ヨガの動作をもちいた筋力鍛練法、バランストレーニング、呼吸法、瞑想法などを一通りご指導いただき、ためになるヨガの効果のお話しも頂きありがたいお時間でした！

本日で、年内のＡＫＩＫＯ先生のレッスンは最後でしたが、来年もまた是非のご指導よろしくお願いいたします！

ＡＫＩＫＯ先生、本年も一年お世話になりありがとうございました！