9月度もたくさんのかたに、新規ご入会、体験レッスンにお越しいただきましたが、

今月は、秋の入会キャンペーンといたしまして、

10月２２日まで入会金無料キャンペーンといたします♪

涼しくなって運動のしやすい季節となりました。

師走や寒い冬になる前に、運動の習慣をはじめましょう！

お休みしている方もそろそろ動き出しましょう♪

10月度当ジムの日程ですが、下記の通りとなります♪

１０月度日程のお知らせ

１０月の日程は下記の通りです♪

１０月１日（土）ヨガクラス　KAYO先生

１０月８日（土）　ヨガクラス RIEKO先生

10月10日（月・祭日）休業

１０月１５日（土）　ヨガクラス休業

　　　　　　　　　　　　ライトクラス １５：３０〜通常営業

10月16日（日）　HOOST CUP京都大会開催

10月22日（土）ヨガクラスCHIHIRO先生

１０月２９日（土）ヨガクラス　YOGO先生

ご理解、ご協力お願い申し上げます

ご連絡事項　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◎パンチンググローブ、グローブ・レッグガードは衛生上、なるべく自身の使用をお願いします！＊ジムでも販売しています

◎コロナ対策としまして、検温と消毒をジム入退場時にお願い申し上げます。＊発熱（３７、５度以上）、咳のある方、体調の悪い方は参加をお控えください。

◎練習中のマスクの着用をお願い致します。

　　　　　ご理解、ご協力お願い申し上げます。

当ジム主催大会HOOST CUPのメインスポンサーとして多大なご協力をいただいております、グループエスカラデー様よりいただいております

カレンダーの標語ですが、

「友情は喜びを二倍にし、悲しみを半分にする」

ですー。

喜びは人に話すことで倍になり、悲しみを人に話すことで半分になる、というAMラジオの言葉を聞いたことがありますが、

心から気を許せる友人がいたほうが、人生が充実いたしますね！

毎週土曜日のホーストジムヨガクラス、今週２４日土曜日のご担当は、YOGO CHIHIRO先生です！

ヨガ歴１７年のベテランYOGO先生、丁寧にわかりやすくご指導いただけます♪

ホーストジムのヨガクラスは、スポーツ・格闘技に役立つ、軸・バランス・呼吸法にフォーカスしたヨガクラスです！

ふるってご参加ください♪

月間予定ではお知らせいたしましたが、明日、9月23日は祭日ですが、営業いたします♪

運動のしやすい季節になってきましたので、奮ってお越しください♪

１年ぶり以上になりましたが、来月、昇級審査を開催いたします！

入会されて、実戦練習に参加したい方、アマチュアの試合に出場したい方は、昇級審査を受講し、

基本技術と最低限の体力測定を審査させていただきます♪

ライトクラス 参加メンバーもけっこう、練習に慣れて来ましたのでさらなるステップのために、

普段の練習の目安にぜひ受講してください♪

希望者はホワイトボードに記名してください♪

本日のヨガクラスのご指導は、CHIHIRO先生でした！

キックボクシングも熱心に練習されております、CHIHIRO先生、キックの動きとリンクさせて軸の説明をいただき、

全身調整も行っていただきました。

副交感神経優先での運動に効果のある、ヴァストリカも行いましたが、呼吸効率がかなり上がりますので、

普段からぜひ取り組んでいただきたいと思います。

私自信、かなり逆腹式呼吸法を運動のためにやってきており、発勁のように武術的に瞬間に最大パワーを出すことは

得意でしたが、大会前など業務過多になりますと神経が張り詰めて集中してスピード感のある仕事をこなせるのですが、

不眠症になりますので、気を下げる、腹式呼吸法も行って交感神経優位にしたいと思います。

ヨガにはいろんな場面を助ける要素がありますので、ぜひ取り組んでください。

キックボクシングにも、仕事や学業にも役に立つでしょう！

CHIHIRO先生、わかりやすいご指導をいただきありがとうございました！

毎週土曜日ヨガクラス、１７日土曜日はCHIHIRO先生のご担当です♪

当ジムのヨガクラスは、全身調整を中心に、体幹・軸の意識、バランス、呼吸法と、キックボクシングはじめ格闘技やスポーツにも大変効果のある内容です。　継続参加されている会員さんは、キックボクシングもかなり上達されています！

体の仕組みや、健康、食べ物、美容から陰謀論まで詳しいCHIHIRO先生、楽しいレッスンですよ！

１４時から開始です。ふるってご参加ください♪