当ジム主催HOOST CUPにてメインスポンサーとして大変お世話になっております、グループエスカラデー様よりいただきました本年度のカレンダーの標語です。

「我らのつとめは成功でなく、失敗にたゆまず進むことであるー」

成功した、失敗したと一喜一憂するのでなく、淡々と使命を果たす、役割を果たすという意でしょうかー。

それぞれの生きる目的を頑張りましょう！

キックボクシングがその助長となれば幸いです。

観る側、のみでなく、やる側にも満足の情報満載の格闘技雑誌「FIGHT＆LIFE誌」最新号が発売されました！

ジムにも入荷いたしまして割引販売しておりますので、ふるってご購入ください♪

いろんな人の練習方法や、活動を見ると普段の練習の良い刺激になりますよ！

■緑 健児
加速するフルコンの大同団結
ＷＦＫＯが開く新たな未来
■八巻建志
我が空手人生の「第３章」が始まる。
■RIZIN.22 PREVIEW
［ロングインタビュー］朝倉未来の正体。
100の質問から見えてきた朝倉未来の素顔とは？
■試合で振り返る朝倉未来 HISTORY
■4.12 RISE WORLD SERIES 1stRound PREVIEW
TEAM TEPPEN＆那須川天心 タイ合宿に潜入！
「今年の目標は世界志向にして色んなことにチャレンジ」
■直樹「僕が全部かっさらってやる」
■鈴木真彦「那須川天心に負けた悔しさが最大のモチベーション」
■3･22 K-1 WORLDGP2020 JAPAN
〜 K’FESTA.3〜PREVIEW
武居由樹×江川優生
戦友orライバル？ K-1新時代を牽引する2人がお互いを語る！
■久保優太 頭の中では過去最強です！
■城戸康裕 崖っぷち感？ ゼロですよ！
■トーナメント＆タイトルマッチ勝利予想に……
石川＆優弥大いに悩む！
■佐々木洵樹 「K-1憧れ歴」では誰にも負けません
■第32回K-1アマチュア〜全日本大会・東日本予選トーナメント＆ワンマッチ〜
トーナメント優勝者一覧
■“近代ムエタイの最高傑作”
センマニー・サティアンムエタイ
「今の自分になれたのはムエタイのおかげ」
■センマニーとONE史上に残る名勝負を残した
健太に直撃インタビュー
■2.11 KNOCK OUT CHAMPION SHIP.1 REVIEW
西岡蓮太 「相手の土俵でも負けてはいけない」
■仲山大雅 引退メモリアル対談
石井一成×仲山大雅“数年前の敵は今日の友”
■ルール改定後、初の無差別世界大会で見た
■日の丸を背負い覚悟を持って戦った男たち PART3
川畑幸一 極真会館・第2回世界大会8位
■岩達也 極真会館・第5回、第6回、第7回世界大会出場
■Fight＆Life格闘紀行：韓国編
4年ぶりにUFC韓国大会がプサンで開催。実力者多数輩出。
老舗ROAD FCも復活の兆し──韓国MMAワールドの今
■20代で引退を決意した、韓国MMA界の至宝
イ・ユンジュン&キム・スーチョル、過去・現在・未来
■活動期間３年で、確かな存在感を持つ
エンジェルズ・ファイト（Angel’s FC）って何？
■2020年ヨーロピアンオープン柔術選手権黒帯ルースター級優勝
橋本知之　ブラジリアン柔術なLife
■高谷裕之と岡見勇信が創り上げる
新しい日本のMMAの形
■フルコン統一の世界・全日本両タイトル奪取に城南勢が挑む！
入来建武／目代結菜
■KWUが見せる世界規模の底力
■キッズ！キッズ！キッズ！
T.B.NATION「第12回 T.B.NATION CUP！」
■JKJO北陸地区代表選抜大会
「第14回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会・選抜地区予選会」
■WINDY事務局
「第14回WINDY Super Fightアマチュア大会」
■正道会館「岡山Jr.交流大会ライオンハートカップ」
■NJKF拳之会/NEXT☆LEVEL実行委員会
「NEXT☆LEVEL中四国 35」
■W・K・O JAC実行委員会
「第3回W・K・Oジャパンアスリートカップ決勝大会」
■NPO法人全日本新空手道連盟
「第285回新空手道交流大会in福岡」
■全日本真正空手道連盟 真正会 全真会館
「KARATE ALL GENERATION CUP 2020 大阪大会」
■関西空手道POINT＆K.O.協会
「第16回POINT＆K.O. 関西選抜空手道選手権大会」
■龍壱道場「第15回奈良ジュニアリーグ戦」
■Cage Force〜UFC〜若き日の引退
ダン・ハーディー　UFCアナリストLife
■ブラジル〜沖縄
若山達也の波乱万丈格闘Life
■ホーチミンで空手・グラップリング・柔術
小谷尚孝のベトナム格闘技Life
■アマチュア大会FINISHを主宰する
山内慎人のMMAを考えるLife
■杉原正康 白蓮会館宗師が世界に向けて剛法と柔法を伝授
■第３回『W.K.Oジャパンアスリートカップ』決勝大会
■ＷＦＫＯ第１回全世界空手道選手権大会プレビュー
成田 麗
■NJKF2019年間表彰・100戦間近！ ベルギー遠征、国崇かく戦えり
■シンラパムエタイ出張版
■Trainers’ File 06 大野崇(後編)
■Dr.Fの格闘技医学
■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス［第21回］
■加油 ! 入江聖奈の台湾拳撃修行
■てらかわよしこのやる気まんまん
■地方からの逆襲“闘うクリスチャン” 松島勲也
■沖縄北部発信の格闘技イベント
レキオバトル名護にメンソーレー（ようこそ）!
■全国ジム＆道場案内

キックボクシングは、全身運動の有酸素運動でダイエット、体力作りに効果がありますが、

ウェイトトレーニングも合わせて行うとさらに効果的です！

ウェイトトレーニングで基礎代謝を上げて、食べても太りにくい、脂肪がつきにくい体を作り、さらに有酸素運動で脂肪を燃焼させることにより、効果的になります！

当ジムには、全身を鍛えられるウェイトトレーニング器具が設置されていますので、ぜひご利用ください♪

順番としては、キックボクシングの練習をしてからウェイトトレーニングを行う方がいいようです♪

当ジムでは毎週水曜日に柔術クラスを開催しておりますが、長く参加されているベテランの方から、初心者の方も安全に参加できます！

最近も、ライトクラスから数人、その後の柔術クラスに参加され楽しんでいます♪

最初は道着無しでも参加できますので機会がありましたらふるってご参加ください♪

福住柔術のベテラン黒帯柔術家、小山指導員が丁寧にご指導いただけます！

御希望の方が多くなりましたので、昇級審査を開催いたします！

実戦練習を中心に行うミドルクラスの受講には、初級合格が基準となっております。

普段の練習の上達の目安として、目標としてぜひ受講してください。

内容は、基本練習、サンドバック打ち込みフォーム、ミット打ちスタミナ、簡単な実技（ディフェンス、受け返し）体力測定　です！

受けた方は自信たっぷりです！

希望者は申し出てください♪

２月度日程のお知らせ

２月度日程は下記の通りです♪

２月４日（火）ホーストジムパーカー締め切り

２月１１日（木）祝日休業

２月２４日（月）祝日営業いたします。

３月１日HOOST CUP京都大会

スタッフ募集中♪

ヨガラスは、毎週土曜日開催です。

ご連絡事項　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◎ホーストジムパーカー締め切ります！

◎昇級審査を近日実施！希望者は申し出てください

◎練習用具、ミット、パンチンググローブ購入しました！大事に使用ください！

◎近日、バンテージ販売入荷します！

◎パンチンググローブは衛生上、自身の購入をお勧めいたします！

ご理解、ご協力お願い申し上げます。

古くなったキックミットや、パンチンググローブなどがありましたので、

キックミット、パンチンググローブを新規購入し準備いたしました！

大事に使用してください♪

PHENOMのキックミットは持つのも楽で好評ですね！

なお、パンチンググローブは衛生上、または上達もするのでなるべくご自分でも用意してください♪

良いメーカーなどご相談にのります♪

近々、バンテージを仕入れようと思いますので、バンテージもしてしっかりしたパンチを打ちましょう！

正しいフォームは練習効果を上げてダイエット効果の上がるでしょう！！