キックボクシングは、全身運動の有酸素運動でダイエット、体力作りに効果がありますが、

ウェイトトレーニングも合わせて行うとさらに効果的です！

ウェイトトレーニングで基礎代謝を上げて、食べても太りにくい、脂肪がつきにくい体を作り、さらに有酸素運動で脂肪を燃焼させることにより、効果的になります！

当ジムには、全身を鍛えられるウェイトトレーニング器具が設置されていますので、ぜひご利用ください♪

順番としては、キックボクシングの練習をしてからウェイトトレーニングを行う方がいいようです♪