本日の日曜ヨガクラス　ＹＯＧＡ－ＤＯは、ＡＫＩＫＯ先生ご指導の日で、多くの会員さんが参加され、春真っ盛りの日中に良い汗をかかれておりました♪

全身調整、バランスと、本日は、体幹を使った蹴りを意識するために、「腸腰筋、大腰筋」の強化エクササイズをご指導いただきました！

みなさん、なかなか大変そうでしたが、普段日常で使わないところを意識して鍛えて、動きの変化に反映しましょう！

普段、腸腰筋や、体幹を使ってキックの動きを行っていれば、普通にこなせる動きが、現代社会の生活だと意識がなかなかできないようですー。

頭脳も、体も、普通以上に使えるようになり、スーパーマンになりましょう！

ＡＫＩＫＯ先生、本日もご指導ありがとうございました！

練習後は有志の会員さんと、栄久屋大通公園にて行われているベルギービールフェスタに行ってまいりました！
練習後のビールはおいしくすぐまわりますー。