最近のライトクラスですが、数の号令を参加の皆さんで出してもらっています♪

なかなか、社会人になると大きな声を出す機会がないのですが、空手の稽古のように「声」「気合」をだすと心身の向上に効果があります！

大きな声をだすには横隔膜呼吸が必要ですが、腹から声を出すことによってストレスも軽減し、アドレナリンも多く出て脂肪燃焼効果も非常に高いです♪

空手の試し割りなどではかなりの気合をいれて取り組みますが、ここ一番の集中力もつくでしょうー。

生き物として強くなるでしょう、いわゆる元気になります。

キックボクシングでも試合に臨む選手は、力を出すためにやはり気合をだしますー。

長い在籍のベテランのかたから順番にお任せしていますが、どんどん大きな声を出してみましょう！

「人生気合だ！」、ですね♪