毎週土曜日ホーストジムヨガクラス、今週の土曜日 12月13日は、CAYO先生のご担当です！

インストラクター養成講座の先生もされておりましたCAYO先生は、スポーツ、武道に役立つ軸を意識できる、

全身調整について詳しくご指導いただけます♪

当ジムのヨガクラスは体幹軸、呼吸法、バランスに特化した身体能力を高めるヨガクラスです。

最近指導をしていて、体幹の硬い方が目立ち、実践練習でもうまく体が動けない場面があります。

ストレッチも大事ですが、軸を意識して、重力を利用して伸ばす、全身調整はかなり効果があり、覚えて普段に活かしていただきたい内容です。

体を整えて、運動にも役立つHOOST GYMヨガクラス、ぜひご参加ください♪

CAYO先生、よろしくお願いします！