本日もガールズキッククラスが行われ、基本練習、ミットトレーニング、といつものように行われ、ステップのトレーニングを何種類か行い、
バランスボールトレーニングも行われ、けっこう膝立ちまでできるようになり上達に喜んでおられました！
基本練習のときは真剣ですが、フィジカルトレーニングの時は笑顔で楽しい会話も見られ大変良い雰囲気です♪

そして希望者が多かったのでクラス後もフリーウェイトを使用した筋トレも行い、ダンベルプレス、プルダウン、トライセプスで、胸と背中、二の腕を引き締めるメニューに満足そうでした！
明日は筋肉痛でしょうが、効果があれば何よりです♪

ライトクラスは、基本の技術向上に真剣モードですが、ガールズキッククラスは、技術もそうですが、気持ちをあげてたくさん動けるように心がけていますので、女性会員さんはどしどし参加されてください♪