夏至の日ももうすぐで、夏の気配もしてきたこの頃ですが、薄着になって体型が気になるこの季節には、ウェイトトレーニングが効果も早く出て脂肪が取れやすくなります！
有酸素運動のキックボクシングの練習の後は、ウェイトトレーニングを行い、並行して行うと効果的です！
当ジムのウェイトトレーニング設備は、ラットマシーン、ベンチプレス、スクワット、ダンベルラックと充実しております。
ウーマンズキッククラスの女性会員さんも積極的に行い効果が出ているようです♪
やり方がわからない、鍛えたい個所がある方はお気軽にお問い合わせください♪