ホーストジム後援会様より、練習生、会員さんの鍛錬のために、トレーニングスペースにレッグエクステンション＆レッグカールマシンを寄贈いただきました！

これ一台で座ったまま、レッグエクステンション（モモの前側の部分を鍛える）と、レッグカール（モモの裏側を鍛える）がトレーニングできます！

私の経験上、このエクササイズを行うことにより蹴り足のスナップの意識がたかまり蹴りのパワーもつきます！

また、足の両方の筋肉の比率が１：１になるとバネが強くなるそうです！

皆様、どんどん使ってください！使い方がわからないときは聞いてください♪

ホーストジム後援会様、いつもありがとうございます！