昨日の日曜日ヨガクラスは、いつもの会員さんが参加され、先日の岡田恭平先生ワークショップの内容も再現頂き「ＹＯＧＡ－ＤＯ」の普及に一歩近づきました！

普通の巷のヨガと違い、多くのアーサナ（ポーズ）を全身調整として整理され、またバランスのポーズや、ヨガ、ヒンズー教の僧侶が鍛えた筋力トレーニングを多くもちいて、心身が鍛えられる内容となっておりますー。

ライトクラスよりしんどいといい会員さんも見えましたが間違いなく身体能力が向上しアタマも賢くなっているでしょう！

ベテラン、まじめ、勤勉な鶴田先生は非常に頼りがいのある指導者でありますー。

鶴田先生、本日もありがとうございました！