本日もWOMANS　キックボクシングクラスは大賑わいで、基本練習のあと、ミット打ち、バランストレーニング、ウェイトトレーニングと充実した内容で行われました！
バランストレーニングではU田さんがあわや立てるというところまで上達し、ほかの方もどんどんヒザ立ちまでできるようになりました♪
バランスを鍛えると小脳が発達し、頭もよくなり、大脳の働きが元であるストレスが軽減されますのでどんどん取り組むとよいと思います。

終わってからのいつものウェイトトレーニングも重量も回数も上がってきて、効果が上がっているようです♪

そして、Yさんの掛け声で「もう一クラス！」とライトクラスまで受講されました♪

終わってから、会員さんのお店、「UNO」にお邪魔しての夕食会も楽しい人ときでした♪

女性会員の皆様、これからも頑張りましょう！
男性会員さんも負けずに頑張りましょう！