当ジムのヨガクラスは、私が現役時代からお世話になっている、岡田恭平先生が開催されているラクシュミヨガインストラクター養成スクールを卒業された先生方ですが、

一般のスタジオヨガと比べて、身体機能に詳しく、キックボクシングや格闘技、スポーツの技術向上に役立つ内容でご指導いただいております♪

３つの軸を意識したポーズ（アーサナ）、バランス、自重を利用した筋力向上エクササイズ、呼吸方法など充実の内容です。

体を柔らかくするストレッチも、ヨガから来ていますが、軸を意識して地球の引力で自然に引っ張っていただくとかなり柔らかくなってまいります！

自重筋トレの代表格である、ヒンズースクワットも、ヒンズー教のお坊さんが体を鍛える修行の一環で行っていました。けっこう正しいスクワットが世の中伝わっていない気がしますー。

私自身、ヨガの効果をかなり感じておりますので、ぜひ当ジムのYOGA-DOにご参加ください♪