毎週土曜日ホーストジムヨガクラス、今週の土曜日５月１０日は、HITOMI先生のご担当です！

私のヨガの師匠、岡田先生のお弟子さんである、HITOMI先生、全身調整の教え方も大変わかりやすいですよ♪

体を柔らかくする効果も高いヨガは、ストレッチのルーツでもあります。ストレッチでは柔らかくなりにくい部分も柔軟性が出て、

特に運動に必要な体幹の柔軟性に効果があります。

当ジムのヨガクラスは、軸意識の強化、バランス、呼吸法などに特化した、スポーツ、格闘技に役立つヨガクラスです！

ふるってご参加ください♪