明日９月２日（土）のヨガクラスは、ご担当の先生の身内に不幸がありまして、

変わりまして、立禅、呼吸法などの養生法をおこないます。

立禅は文字通り立って行う禅です。

中国武術の基本鍛錬法ですが、氣の養生の効果が発見され、健康法にも良いことがあり、気功法としても発展したようです。

天・地・人、と思想通り、天と地の間に立って、重力に対してまっすぐに立つことによって、血流や、神経、気の流れが究極に整います。

慢性病に効く、胃腸が丈夫になる、潜在能力が活発化する、野生の本能が目を覚ます、などの良い効果があります。

覚えて、続けてほしいです。

しんどくはありませんので、お気軽にどうぞ！