昨日もウーマンズキッククラスは、和気あいあいと盛り上がっておりました！！

基本運動→ミット練習→実戦練習→バランストレーニング→ウェイトトレーニングと、充実のプログラムでした！

これをやると、有酸素運動、ストレス解消、筋力向上と完全な内容でしょう！

まあ、週3回行うとかなりの変化でしょう！！

しかし、道具の用意や新しい方への説明など、女性会員同士の気配りは男性にはない配慮のし合いで、感心いたします！