キックボクシングの練習に取り組んでいる中で、説明のとおり体がうまく動かない、身体の意識が難しいなどあるかもしれませんが、

ヨガを続けることをおすすめします。　身体の意識が向上し、うまく使えるようになります。

また当ジムのヨガは、全身調整という、軸感覚を意識しますので、最小限の力で最大限のパワーをうみだします。

格闘技の練習をプロの上級者になってわかることですが、並行してヨガの練習をされていると非常にわかりやすいと思います。

今週の土曜日 １０月１０日は、CAYO先生のご担当です。

インストラクター養成講座の先生もされておりましたCAYO先生は、スポーツ、武道に役立つ軸を意識できる、

全身調整について詳しくご指導いただけます♪

当ジムのヨガクラスは体幹軸、呼吸法、バランスに特化した身体能力を高めるヨガクラスです。

最近指導をしていて、体幹の硬い方が目立ち、実践練習でもうまく体が動けない場面があります。

ストレッチも大事ですが、軸を意識して、重力を利用して伸ばす、全身調整はかなり効果があり、覚えて普段に活かしていただきたい内容です。

体を整えて、運動にも役立つHOOST GYMヨガクラス、ぜひご参加ください♪

CAYO先生、よろしくお願いします！