本日のヨガクラス、YOGA－DOは、NOZOMI先生のご指導の日でした！
本日も初めて参加された方もお見えでしたが、男性会員がほとんどでしたがレベルも向上して効果がでているようですー。

本日も、全身調整、バランス、補強運動、呼吸法と続きましたが、

スポーツインストラクターでもあるNOZOMI先生、本日は最後のリラックスエクササイズではアロマを用いて、みな癒されていました♪

ヨガは、心身の向上に非常に役立ち、やり方を持ち帰って日々行うことができます！

是非続けて効果を体感しましょう！

NOZOMI先生、ありがとうございました！