本日のライトクラスは、初心者、女性会員がいなく、男性会員のみでしたので、オランダ式キックボクシングにならって実戦練習を行いました。

基本練習を鏡の前でするだけでは伝わらないこともあるので、対人練習、実戦練習を行い、何のために使うかを理解してもらったり、イメージが湧くようにしていただいております。

やはりいいフォームを身につけたり、効率の良い体の使い方をすることによって同じ時間運動をしていても効果はかなり違ってくることでしょう。

ライトクラスの中でのマススパーリングは、本国オランダがそうであるように、顔や頭部への攻撃は無しで行います。

今日は、経験者が多かったので実戦練習を中心に行いましたが、1人でも初心者がいましたら、その人のペースに合わせますのでご安心ください。

日程が合わず伸びてきている昇級審査も、来月行いますので頑張りましょう！