暑いですねー！

今週は特に暑く、４０度を越した日もあるとか・・・！

事務作業してても暑いくらいの暑さですが、体型維持や、ダイエットには効果のある時期です！

冬と違い、ため込むことなく脂肪が燃焼しやすいので、運動すればするほどてき面に効果が表れる時期でもありますー。

薄着で体のラインが気になるこの季節、外に出るのも大変ですが頑張ってジムで全身運動のオランダ式キックボクシングのトレーニングしましょう！

暑い本日でしたが、私はジムの有志や仲間と、福井県の水島というところに行ってまいりました♪

北陸のハワイというだけあって、水晶浜より水がきれいです♪

ガイジン仲間も子供も大喜びでした！

仕事に勉強に、練習に遊びにと充実した夏を過ごしましょう！