当ジムでは毎週土曜日にヨガクラスを開講しておりますが、
ヨガを行うことによりまして、キックボクシングのフォームも良くなります!
当ジムではラクシュミヨガの先生にお越しいただき、体幹の使い方で必ず行う
3つの軸を意識したポーズ(アーサナ)を行うことによりストレッチ効果も高く、
筋肉の緩めるところと、力を入れるところが意識できます。
また軸意識ができることによって、体の使い方がスムーズになります。
体幹は、上下軸・前後軸・左右軸の三つの方向にしか動きませんので、意識ができると
非常に楽になります。
キックボクシングの動きは、「投げる」「飛ぶ」「走る」の三つの動きが組み合わさって
パンチ、キックの動作になっていますが、軸が意識できると少ない力で最大のパワーも生むため、
スタミナも向上します。
また、バランストレーニングにもなりますので、小脳が鍛えられ、見た動きを再現する能力が
高まると言われています。
呼吸法についての効果はまた今度お伝えいたします♪
本日より4月となりました!
早速多数の入会のお問い合わせをいただいておりますが、
お問い合わせ多数につき、4月度の入会キャンペーンといたしまして、
入会金半額!(5500円)+Tシャツ Or グローブプレゼント! *4月23日まで
といたします!
体験レッスンもお待ちしております!(*1回限り1000円、ご入会の場合、キャッシュバックいたします)
暖かくなり外に出やすくなりました。
全身運動のキックボクシングでダイエットに、ストレス解消に頑張りましょう!!