Ernesto Hoost GYM JAPAN

広くて(97坪)キレイな、名古屋の真ん中・東桜(栄・新栄)のFIGHT&FITTNESジム!女性専用キックボクシングクラス、一般・初心者・年配の方から子供から選手志望の方まで合理的なトレーニングメニュー!キックボクシング・空手・柔術・ヨガまで様々なクラスで効果がでます

お気軽にお問い合わせ下さい。 TELL:052-936-5908

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明日、9月10日土曜日のホーストジムヨガクラスはRIEKO先生のご担当です!

インストラクター養成講座でもご活躍されていましたRIEKO先生、技術も経験もながく、大変心強いです!

【血液型】O型

【メッセージ】楽しみながらココロとカラダを整えていきましょう!

CAYO先生、RIEKO先生、よろしくおねがいします!

当ジムのヨガクラスは、体幹の3つの軸と、呼吸法、バランストレーニングを中心に、スポーツや格闘技にも役立つヨガクラスです。

会員さん以外も、ビジター参加OKですので、ぜひお越しください♪

 

当ジムヨガクラスご担当のCHIHIRO先生の「稲刈り&外ヨガ」イベントのご案内です!

 

今年の稲刈りの予定が決定しました!!
10月10日(月)
#稲刈り体験✴️外ヨガ🧘‍♀クリスタルボウル

秋といえば新米の季節ですね! スーパーでも新米シールが張られたお米が販売され始めますが、私たちのもとに届くまでに、どのような工程を経ているのでしょうか? ということで、今回は春日井で行われる稲刈り体験をピックアップ! お米が収穫できるまでの大変さや実際に稲を収穫する感触を体験することで、普段いただいているお米のありがたさや美味しさを実感することができるはず。子供と参加すれば、食育を学べる機会にもなること間違えありません!
10月10日月曜日
参加費 お礼代(お酒代を割ります。)ここよく質問があります!お酒代最後に人数で割る!前日に参加費として連絡させてもらいます!
☆服装☆
長袖服、長ズボン、スニーカー ☆持ち物☆
ヨガ代500円【参加しなくても聴取させてもらいます!!】
ヨガマット(敷物でも🆗‼️) 貸し出し300縁 (数にかぎりあり。)

お弁当
お弁当を頼むため前日までのご予約キャンセル受付となります。
お弁当代のみキャンセル料を請求しますのでお気をつけください。
お茶 ★軍手と鎌
ノコギリ鎌が良いかと思いますが。
ダイソーで、100円ぐらいで売ってると思います。
安物は、切れ味が良くないが、無いよりマシです。
連絡先
09099257101
22chihiro252525@gmail.com
またはmessengerオアーDMで下さい。

雨天中止となります。

 

ふるってご参加ください♪

昨日、テレビを視ていましたら、NHKにて「NHKトリセツショー」にて血管若返りの特集がされていました。

見た目が実年齢より老けて見える方は、血管の老化が見られ、高血圧・動脈硬化の危険性があり、ひどくなると、

心筋梗塞、脳梗塞になるそうですー。

見た目が若い方は、血管も柔らかく、若く、健康だそうです。

テレビの調査の結果、血管が硬い人は毛細血管が少なく肌年齢が老けて見えるそうです。

逆に、血管が柔らかい人は、毛細血管が多く、肌年齢が若くなるそうです。

対策としまして、血管には、筋肉層があり、ストレッチを継続して行うと、顕著に血管に弾力性が出てくるそうです。

TVの映像でも、ストレッチを行っている際に一気に血液が流れている様子が見られました。

大動脈群の多い大腿部、腰を主にテレビではストレッチをしていましたが、体幹や全身伸ばすと血流がよくなるでしょう!

ヨガはストレッチの発祥の元です。また呼吸法などもあわせて行うことで、血管若返りにはさらに効果が高いでしょう!

ぜひ、ヨガを取り入れて見た目も若く、健康になりましょう!

 

 

 

 

毎週土曜日ホーストジムヨガクラス、9月3日土曜日はCAYO先生のご指導です♪

 

ラクシュミヨガ 三重でのインストラクター養成講座のご指導もされておりましたCAYO先生はベテランですので

大変わかりやすくご指導いただけます!

cayo O型
Instagram cayo109

みなさんへのメッセージ!

「スポーツ・格闘技の方々へ役立つヨガとして身体の軸を意識しながら動いてゆくヨガを行います。柔軟性・性別・年齢関係ありません。ヨガは身一つですぐに始められます。自分の為に、自分の身体と向き合える有意義な時間を共に過ごしましょう。」

 

軸とバランス、呼吸法にフォーカスしたホーストジムヨガクラスは、スポーツ・格闘技にもかなり役立ちますので

ぜひご参加ください♪

 

  • 福住柔術
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