本日、昼間のホーストジムに、ふと、風吹ジムの元日本カーディナル級チャンピオンの岡本雅弘さんに来訪頂きました♪

岡本さんは広告代理店の営業をされており、お仕事の途中に偶然当ジムを見つけて頂きお立ち寄りいただいたのでした♪

ジムを見てもらいしばし談笑いたしましたが、年も近いし、何かと大会時の審判でもご一緒だったのでほっとするひと時です♪

そしてまたお仕事に向かう岡本さんの背中を見送らせていただきました！

元チャンピオンの方がきちんと社会の第１戦で活躍されるのはうれしいことですー。

空手道場も兼任されている風吹ジムさんならではの武道の人間教育ができているのですねー。

若宮さん、服部さん、松浦さんら元チャンピオンまでなったかたがたを見ても人間性のすばらしい方ばかりですー！

これからも岡本さんを、風吹ジムさんを応援させていただきます！

押忍！

ホーストジムはいろんなかたにお越しいただき感謝ですー！

昨日はホーストジムの新年会でした♪

マスコミでも取り上げられ、今をときめく人気韓国風料理店であり会員上田さんのお店、「べジチプ」さんにて行われました♪

老若男女、２０数名でにぎやかで各テーブルごとに楽しいお話しが繰り広げられていましたねー♪

後援会長宮本先生にもお越しいただいて、今後のホーストジム、ホーストカップの展望を力強くお伝えいただき、乾杯の音頭をいただきましたー！　そして、宮本先生と生ビール、マッコリで熱く今後についてご相談させていただきましたー。しかしながらお話しに夢中で他用で席をはずされてしまい、お写真をとりわすれてしまいすいませんでしたー。

選手、一般会員、女性会員みなさま多様に森がってテーブルをまわって話をききつっこんでまわるのが楽しかったですー♪

しかし、伝説のこの内海のツーショット写真に続き・・・・

またもやトクタケマンは佐藤とすきをみて手をつなぎ・・・

心配した佐藤の彼女が手をつなぐという、バトルもありましたー。

今月から長期出張の佐藤をトクタケマンは追っかけるそうであります・・・

そんなヒマがあったら練習しましょう♪

まあ、男女、年齢問わず、仲の良いホーストジムですが、合同練習で一緒に汗を流すからでしょうね♪

今年もホーストジムは武道と格闘技の融合をテーマに、ホースト先生と会員さんとともに前進いたしますー！

＊マスコットガールゆうみにゃんはお仕事これずでしたので前回の写真を貼りましたわ！

べジチプさん・・・・・・・・・http://r.gnavi.co.jp/n055107/　　

売れっ子で忙しい実崎ゆうみさんのブログ・・・・・http://ameblo.jp/barbie27/

新年からのミドルクラス、実戦のオランダ式キックボクシングのプログラムのクラスですが、ライトクラスである程度の基本ラインを合格した、２０代から４０代まで様々なかたが参加されています♪

当ジムでは、基本クラスで最低限の基本技術を習得して頂いてから、実戦クラスに入りますので危険もなく安全に実力がつくようです♪

ちゃんと続ければ実力が確実に上がる、空手のシステムと、オランダ式キックボクシングのクラス制と合理的な練習メニューをもとにシステムが作られていますのでどんなかたもスムーズに強くなっているようです♪

「私でもできますか？」と入られた年配のかたも気付くと激しいマススパーをこなしていますねー♪

昨日のミドルクラスもたくさんの老若男子で盛り上がってましたね♪

なお、１月２０日の金曜日の午後９時からまた審査がありますので、受講希望者の方は積極的に受けて下さい♪

そしていつかは、ホースト先生認定の黒帯を受けてくださいー！

なお、２月５日には露橋スポーツセンターにて新空手道名古屋大会が行われますー。

当ジムからの参加選手のうち、今をときめくおしゃれな韓国居酒屋「べジチプ」さんなどの熱情グループ社長の上田さんも懸命に稽古に励んでおられますー！　重量級なのでカテゴリーの対戦がいるか心配ですがー。

締め切りが１月２０日必着なので希望者はお早めにー！

新年気も新たにホーストジムはさらに前進ですー！

２月１１日には当ジムにて、スポーツ、格闘技のためのアスリートヨガ・ピラテイス、体幹トレーニングセミナーを本橋恵美先生をお招きして行われます♪　ヒクソン・グレーシーの圧倒的な雰囲気と西洋スポーツ理論からちがった独特の動きから注目されたヨガですが、あらゆる競技、なかでも武術や格闘技の動きで差が出るのは胴体の動きですー。

オランダ式キックボクシングも上下軸を意識した左右対称のコンビネーションが特徴ですが、竜巻のような体の回転から無駄なく繰り出されるパワーを生むのは胴体の無駄のない動きです。

今日も旧知の、ヨガスタジオ”ビ・オーラ”の足立さんと昼食時にお話ししておりましたが、西洋人は筋肉を意識しておこなう動きが得意で、東洋人は骨を意識した動きが意識しやすいようですー。

ゆえに、”コツ”という言葉がつかわれます♪　　力んで筋肉を動かすより、骨を意識して動かしてそれにともなって必要な筋肉が使われるのが余分な力も使わず、最大限の力を発揮するようです♪

ヨガのなかでも、ハタ・ヨーガは体を自由自在にコントロールする事によって自分をコントロールする意識をつくることを目指しているようです♪　　　　私もラクシュミー・ヨガの岡田先生に師事してから体の意識が大きく変わりました♪

そして、今度の体幹トレーニングセミナーでは、プロ野球選手やトップアスリートのパーソナルトレーナーを務める本橋恵美先生にお越しいただきます♪　　われわれ、スポーツ、格闘技の畑の人間にもわかりやすく役立つ内容をご指導いただけます♪

絶好の機会ですので是非受講されてご自身の練習に生かしてほしいと思います♪

体幹部の動きの意識が変わって、動きや柔軟性が大きく変わることでしょう！

当ジムでは今後、ヨガや体幹トレーニングなどどんどん行う予定です♪

下記は本橋先生の作られた参考文ですー！

体幹トレーニング指導における

アスリートピラティスとアスリートヨガの体幹強化の効果について

 

●ヨガの概要

ヨガはインド発祥の修行法のひとつと言われ、今から4500年程前のインダス文明の時にはヨガの歴史が始まっていると言われています。

ヨガはサンスクリット語で「結合」または「つなぐ」という意味。心と体、あるいは自己と普遍的意識を結合させることを意味します。

独特のポーズの為、ポーズに囚われがちですが、ヨガの始まりは「悟り」「瞑想」等が目的で行われていました。現代では「健康」「美容」「メンタルの向上」「柔軟性の向上」等、様々な目的でヨガを行う方が増加しています。

ではヨガを行う事でどんな効果があるのか。特にアスリートに向けた独特のアスリートヨガにはどんなパフォーマンスとの繋がりを生むのかをご紹介します。

 

まず「肉体的効果」と「精神的効果」の２つの面が挙げられます。

■肉体的効果

１．柔軟性の向上

ヨガでは例えば上半身の重さを利用して太もも裏を伸ばしたり、手の重さを利用して体側を伸ばしたりと自重を利用してストレッチを行うポーズが数多くあります。自重を利用することで更に負荷がかかり、よりストレッチを効かせる事が出来るのです。

アスリートはトレーニングや練習量に伴うリカバリーの時間が足りていないのが現状です。そのため発達した筋肉は肥大するものの、バネのある良質な筋肉とは言えません。また柔軟性の欠如は怪我を招くだけでなく、疲労の回復にとても時間がかかります。柔軟性の向上によりそれらをカバーし、しなやかで伸縮性のある良質な筋肉に変化させることができます。

 

２．筋力の増加

ヨガのポーズは様々な筋肉を働かせています。立位のポーズでは脚力、アンバランスなポーズでは体幹、床に手を付ける場合は腕力など全身の筋肉を使いポーズをキープさせていきます。

バランス力を強化することによってコンタクトによる体勢の立て直しをより速く、次のステップへと移行することができるようになります。

 

３．体内機能の活性化

ヨガのポーズを取ることで、血液がスムーズに流れ代謝がアップしたり、深い呼吸を行うことで内臓が刺激され活性化されたり、リンパを刺激することでホルモンのバランスが整えられたりと、様々な体内機能が活性化されます。

 

■精神的効果

１．感情のコントロール

色んな情報が飛び交っている現代、意識が外へと向いてしまいがちです。ヨガはポーズをとることで自分の内側に目を向けることが出来、自分と向き合う時間を作ることができます。また色んな感情が生まれても、そんな自分の感情を客観的に観察することができるのです。

特にスポーツの世界では交感神経（興奮など）が優位に立つことが多く、それゆえに感情がコントロールすることが非常に難しい状況が多くみられます。どんな場面でも冷静さを求められ、そして興奮のなかにも正しい判断が出来るように助けることができるようになります。

 

２．リラックス

ゆっくりと深い呼吸を行うことで、心を落ち着かせる事が出来ます。また自分の呼吸の音を聞いたり、自分の肌の匂いを嗅いだりすることによって心が安定するとも言われています。

アスリート達の多くは怪我やスランプなどで意気消沈し、焦りと不安に悩むことが多いです。まずは気持ちを落ち着かせ、今ある状況を把握し、こうした時期になにをするべきか、どう気持ちを立て直すかを考えることができるようになります。

 

３．周囲との調和

ヨガはアンバランスなポーズも多く、その中でいかにバランスをとっていくかと自然と調整する力が養われています。ボディバランスだけでなく、「社会と自分のバランス」「体と心のバランス」など精神的なバランス感覚も養われることで、様々な環境に対応する力が養われます。

スポーツは仲間との協調性が求められます。個人スポーツだとしても所属するチーム全体の意向を受け入れる必要があります。ヨガはこうした良いチームワークを築くためにとても有効です。

 

このようにヨガを行うことで体にも心にも影響があり、個々にあった効果が得られると考えられています。

 

今日の空手クラスの基本練習はひさびさにこども先生として、東桜小学校の佐藤マヤちゃんにお願いして前に立って号令をかけてもらいました♪

佐藤選手は元気よく号令をかけ、堂々たるものでした！

佐藤マヤちゃん、入門時から体力、気力ともずばぬけていましたー！やんちゃな一面もありますが、後輩ができてだいぶん先輩らしくなってきました♪　　２月５日の新空手大会にも参加するので楽しみです♪

少年空手も徐々に門下生も増えて、今年はどんどん大会にも参加するつもりですのでさらにもりあがるでしょう！

今年も一年がんばろう、ちびっこたち！

昨日、１月８日に、ジムの有志で伊勢神宮にお参りにいってまいりました♪

当ジムの神棚には、真ん中に、「天照大御神」様が入っておられますー。

毎年、年始に頂きに参っています♪

伊勢の地域は、成人式だったようでたくさんの晴れ着の女性が見えました♪

３が日は過ぎておりましたがたくさんの参拝客がいました。鳥居をくぐり、宇治橋をわたると日本の神社の大本であり有数のパワースポットであるのも確かに霊気というか、神気、エナジーを感じます。踏みしめるように歩き、五十鈴川で手を洗い、本宮からお参りしましたが、トクタケマンは佐藤がいないので富くんや高宮君ばかり見ていましたー。

冗談はさておき、本宮、荒祭宮とお参りし、四至神という、しめ縄で囲まれた石に皆が手をあわせたりかざしたりしていましたが、悪しきものを入れない結界だそうですー。手をかざすと立禅をしなくても気がでてきます！　すると周りのひとも「暖かい、暖かい！」といっていましたー。　しかし本来神様なので手をかざしてはいけないそうですー。反省。

霊験あらたかな伊勢神宮参拝にみな充実したようでした！

そして、楽しみのおかげ横町！　ここのいか焼きがとても美味しく、ビールによくあいます！ほかにも手作りソーセージや赤福ぜんざいなどおいしいものたっぷりです♪　　

かえりもおもったほど渋滞もなく帰ってこれましたー♪

初心忘れず、一年を過ごしたく思いますー！

１月５日から営業のホーストジムです♪

年も明けると早いもので、通常練習にホーストジムの会員さんもすこしづつ慣れてきているようです♪

５日は朝から、名護野神社にお参りに行ってまいりまして、ジムにある神棚のお札を頂いてきました♪

開業時にお世話になった宮司さんも見え、ごあいさつできてよかったです♪

そして、ジム近くの私のいきつけのラーメン屋さん、「三元亭」にてご昼食♪

ここのこってりの、ごまねぎらーめんと中華飯のランチセットを頂きました♪

大将の娘さんがお手伝いしていました（写真参照）

ここは口コミでお客さんが多く、芸能人やらも良く来ているようですー。近くの会社関係の人はいきつけですねー！

宣伝すると常連さんが入れなくなると欲のないことを大将はいいますが、みなさん是非行ってみてください♪

三元亭・・・・http://ramendb.supleks.jp/s/3290.html

そして、初日のカラテクラスは、高校生のＫさんが初道着で練習に参加！なかなか似合っていました♪少年に交じって一生懸命に稽古していました♪　最近の空手クラスは、一般の参加も多くなってきましたねー♪　まあ、私はカラテ修行歴も長いですからご安心を！

一般のライトクラス、ミドルクラスも、じょじょにボルテージがあがり、本日のライトクラス後はいつものようにおじさんマススパー大会も激しく行っていました♪　「けっこう当てますよね♪」「そっちも当ててましたね」という、ほほえましいやり取りが飛び交います♪

土曜日の午後は、空手のビジネスマンクラスのように、３０代から５０代までが安全に楽しくコミュニケーションをとっているようです♪

合同練習ならではの輪ができていますね♪

ホーストジムはこんな感じで今年も指導ですー！

みなさん、今年もがんばりましょう！

新空手道連盟の名古屋大会が、２月５日の日曜日に露橋スポーツセンターで行われます！

武道教育による青少年育成を軸にしておられる新空手道連盟さんですが、同大会からはＫ－１やKrushさんなどで活躍する選手を昔から輩出しておられ、またＫ－１やKrushさんらの競技運営も助けておられプロ団体にも多く関係して貢献されております。

以前から懇意にしていただいております、昨年新代表になられました久保坂代表には、当ジム、ホーストカップともども、またかなりの協力を頂いております♪

今後の中部における新空手道大会には当ジムも協力をさせていただきましてどんどんこの地域でもさらなる普及をしていただきたく思っておりますー。

多くの若者や少年の夢になるトッププロにつながる部分の登竜門的な部分と、アマチュアイズムにのっとった青少年育成の部分が共存する貴重な新空手の大会は、かなりの存在意義があると思っておりますー。

ホーストカップが目標としております、武道と格闘技のリンクがありますねえ♪

ホーストカップも新空手さんに力をお借りしながらこの中部地区から共存発展していきたく思っております♪

日頃の練習の成果を試す大会としてはもちろん、先日会見されたとおり、新空手さんでは地区大会でも光る選手がいましたらどんどんKrushさんからオファーがあるそうです♪

また、同名古屋大会での優勝者のなかから、春に予定しております、ホーストカップのプロ大会にオファーさせていただきます♪

実力や経験、体力別にカテゴリーもございますし、キックのアマチュア大会のラウンド制がしんどいかたもＫ－３からならチャレンジできますよ♪　　Ｋ－２は選手志望者、トップアマ大歓迎です！

カラテ選手、キックの選手、拳法の選手までも参加できるルールなのであらゆる打撃格闘技の方、ふるって参加してください！

詳細は・・・・http://www.shinkarate.net/#a_20120205

新空手さんは、京太郎選手、野杁選手、ニコラス・ぺタス選手、山本優弥選手ら多くの有名選手も輩出しております♪

とある常勝軍団のジムは新空手で優勝する事がプロになる条件になっているほどですー。

参考映像・・・・・・・http://www.youtube.com/user/shinkaratek2k3k4#p/a

新空手道連盟公式ページ・・・・・http://www.shinkarate.net/#a_20120205

１月度の入会キャンペーンは、１月３１日まで月会員の方、入会金無料キャンペーンです！（チケット会員は半額）

年も明けて、心機一転新しいことに挑戦したいあなた、いつ始めようかと考えていたあなた、新しい自分、新しい体型に代わりたいあなた！　　是非この機会に思い切って始めましょう！

当ジムは、初心者、女性、年輩の方も安心のライトクラスが充実しています！もちろん選手志望で強くなりたいあなたもアーネスト・ホースト直伝のオランダ式キックの真髄を教授いたします！

無料体験レッスンもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ♪

当ジムは名古屋の真ん中で、名古屋のどこからも車、電車で３０分以内でこれます♪

お待ちしております♪

すっかり年も明けましたが、１月度の日程下記参照願います！

　　　　１月８日（日）・・・・・・・伊勢神宮参拝・ジムに午前１０時集合！　

　　　　１月９日（月曜祭日）・・・・通常営業します♪

　　　　１月１５日（日）・・・・・新年会の予定♪（変更するかもなのでその時は早めに告知します♪）べジチプさん♪

　　　　１月２０日（金）午後９時～・・・・・今年の第一回昇級審査・基本コースを基本に見ます。希望者は土居まで！

　　　　ご理解・ご協力をお願いいたします♪