先日土曜日のヨガクラスもCHIYO先生の御指導で、全身調整の後、筋力トレーニングにもなるメニューをいただきました！

もともと、ヨガがルーツのスクワット！

腹筋！

背筋！

軸を意識したポーズも手とり、足取りご指導いただきました！

優しいご指導のCHIYO先生のクラスに参加者もふえています！

毎週土曜日14時～、どしどし参加してください♪