昨年末から寒い日が続きますが、暑い夏より、冬こそ筋力向上、スタミナアップなど体力を向上させるには絶好の時期です♪

暑い時期より追い込めて筋肉も付きやすいので、春以降に向けて今から体つくりをすることをお勧めいたします！

運動しないと脂肪も付きやすいので、年末年始で気になる体型を変えましょう！！