購入してしばし経ちますバトルロープですが、ジムでは好評活用中です！！

もっとも使用頻度の高い、上田さんは、上半身の筋肉全般に効くと、誰かを捕まえては30秒交代10セットとかやっています！！

ネットで調べた効果によりますと、

☆太いロープを短時間、両腕で振るだけで全身を鍛えることができ、脂肪燃焼効果も高いため、忙しい40代にも最適。

☆海外で『バトルロープ』と呼ばれている太いロープを使い、短時間で体を鍛えるのが、このトレーニングの特徴です。とくに、腕や背筋、腹筋など上半身の筋力と心肺機能を鍛えて、脂肪を燃焼することに長けています。同時にメンタルタフネス（精神力）の向上も期待できる